关注我们:

当前位置 : 新生植发 > 脱发原因

多吃哪些食物可以防止掉发?新生植发告诉你

本文来源:新生植发浏览: 免费咨询

  多吃哪些食物可以防止掉发?新生植发来告诉你!掉发问题已经越来越受到人们的关注了,各种各样的防脱生发洗发水已经越来越常见,实际上,防止掉发,食补才是关键。下面,我们一起来了解一下吃哪些食物可以有用的防止掉发。

  食补防掉发!

  黑色的谷类食品

  黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处,尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制掉发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。可以将这些谷物熬成粥,每日进补,长期坚持,可以防止掉发,发质也会越来越好。

  坚果

  核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸更好的方法便是食用坚果。但是值得注意的是,食用的坚果不宜过多,每日28g适宜,多了便会使血脂摄入过多,引起血糖波动,坚果的营养价值也会大打折扣。

  如何有用防止掉发?

  不熬夜

  很多人都知道熬夜是掉发的元凶,因为熬夜会影响神经系统的正常代谢,不仅如此,熬夜还会引起内分泌紊乱,皮肤受损,抵抗力下降等问题。

  合理饮食

  过度节食减肥会导致掉发,发质变差枯黄,不利于身体的正常代谢,减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现,盲目的节食会导致身体免疫力下降,低血糖,掉发等问题。

  不宜过度烫染发

  很多爱美的女孩子都喜欢折腾自己的头发,烫了又染,染了又烫,殊不知烫发和染发会使头发的蛋白质变性收损,干燥枯黄,掉发分叉,一年染发和烫发一共不能超过两次。

多吃哪些食物可以防止掉发?新生植发告诉你

  头发也需防晒

  我们都知道皮肤需要防晒,却忽视了头发也需要防晒,实际上,我们的头发的蛋白质也很容易被光氧化,尤其是夏日紫外线极强的情况下出门,打伞或者戴帽子都可以有用的隔绝紫外线,防止头发被紫外线灼伤而导致掉发。

  温馨提示

  通过食补,同时要注意健康的生活习惯不,不仅可以有用防止掉发,更会让你的头发越来越乌黑亮丽,柔顺光滑。

http://www.xszhifa.wang/ true 新生植发医院【官网】 http://www.xszhifa.wang/tuofa/388.html report 2419 多吃哪些食物可以防止掉发?新生植发告诉你
武汉植发医院在线咨询 植发医院专家QQ咨询按钮 植发医院电话咨询按钮

专家提醒: 如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打免费植发热线电话:400-666-7272

植发专家提醒

相关专题

  • 脱发咨询
  • 植发咨询
植发案例

二级脱发

二级脱发属于脱发初期,此时已经开始影响到发型和外观形象

    植发医院二级脱发

三级脱发

三级脱发大概是发际线后移3~5厘米,头顶开始出现稀少

    植发医院三级脱发

四级脱发

前额明显秃发,整体头顶部位稀疏,还有一些细软的头发存在

    植发医院四级脱发

五级脱发

前额及头宣部位整体脱落,中间形成断带,脱发面积较大

    植发医院五级脱发

六级脱发

前额和头顶部头发完全脱落,前后发际线合二为一,秃顶就形成了

    植发医院六级脱发

女性脱发

特指女性中由雄性激素原性脱发,产后脱发及内分泌失调性脱发

    植发医院女性脱发
植发专题进入专题>>>

我要留言

直接预约>>>
  • 姓名

    年龄

  • 手机号码

  • 就诊项目

新生连锁机构

南京 杭州 武汉 深圳 上海

查看更多+

植发医院哪家好

植发一般多少钱

植发靠谱么

植发的危害

脱发原因及治疗