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想要头发长得好,这5件事情必须做得好!

在线咨询|预约专家 发布时间:2021-03-01 17:23:33 |点击次数:

  哈喽,各位打工人们,今年春节在哪里过,你们计划好了没?

  尤其是不回家的小伙伴们,可以远离三姑六婆们的催婚、询问收入,也不用和一年就见一次面的远房兄弟姐妹们尴尬聊天,可以想睡到几点就睡到几点,也不用被迫大早上被喊起床收拾屋子……

  

 

  但是,在尽情享受假期的同时,麦子还是要温馨提示大家,放假虽然很爽,但是也不要忘了照顾好自己的头发。过年不脱发,明年就脱单!

  以下5条春节护发小tips,收好不谢!

  一

  饮食少盐少油少糖

  俗话说得好,每逢佳节胖三斤。尤其是一年中最为盛大的春节,各种好吃的肯定不能少。但是嗫,面对饕餮盛宴,麦子还是建议大家:要克制。

  

 

  聚餐的时候,不要光顾着喝酒吃肉,该吃的蔬菜还是要吃的,主食也要适当摄入。同时,如果自己本身就属于油性皮肤,皮肤和头皮日常油脂分泌就比较严重,那么就要少吃重油重盐的食物。高盐高油高糖的食物,对我们的头发通常都是百害无一利。

  二

  少喝碳酸饮料

  吃肉的时候,配什么最爽?当然是“快乐肥宅水”!一口肉一口饮料,光想想就忍不住咽口水。但是啊!这快乐的陷阱一定要注意啦,饮料喝多了也是会有加重脱发的风险的。

  

 

  可乐作为碳酸饮料,它里面含有磷酸,而磷酸会导致人体吸收钙的效率变低,大量饮用会导致缺钙。而钙是头发的主要物质之一,身体缺钙,其后果之一就是脱发。(想不到吧,缺钙除了个子长不高、骨质疏松之外,还会影响头发生长。)

  三

  饮食要多样化

  告诉大家要远离高盐高糖食物之外,麦子还要提醒大家注意饮食的均衡搭配。杂粮、薯类、水果、豆制品都适当摄入。不仅有益身体健康,也有益于头发的健康生长。

  

 

  头发生长必不可少的三个元素是:蛋白质、维生素和微量元素。蛋白质是头发合成的最重要元素,而维生素和微量元素则关系到头发长得健不健康。所以,有脱发困扰的发友们,还是要做到不偏食,不挑食。

  四

  少熬夜少蹦迪

  一到放假,大家都宛如脱缰的野马,兴奋的心情恨不得整晚都去蹦迪出去嗨。蹦迪可以,但熬夜不行。熬夜造成的脱发,想必大家都耳熟能详了吧。

  

 

  当睡眠不足时,我们身体各个器官也得不到有效调整,影响血液运行,毛囊摄取营养的比例也会大大降低。同时,熬夜对肝肾功能的危害也很大,进而影响到头发的状态。

  五

  保持愉快心情

  毛发的脱落与人的情绪也有着直接的关系,只要急躁,烦心,情绪不稳定时,都会加重毛发的脱落。当代打工人,放假的时侯难免会被工作打扰,被老板问候……千万要告诉自己:大过节的, 不要生气~

  

 

  已经在假期干活儿了,就不要在干活儿的时候还多掉头发。(打工人最后的倔强和安慰……)

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